Soos die aantal hardlopers toeneem, neem die aantal ongelukke ook toe, en al hoe meer mense word beseer tydens hardloop.Hulle knieë en enkels is byvoorbeeld beseer.Hierdie is baie ernstig!
As gevolg hiervan het beskermende toerusting vir sport ontstaan.Baie mense dink dat die dra van sportbeskermende toerusting die druk op knieë en enkels kan verminder, sodat ons knieë en enkels gesonder kan wees.Trouens, hierdie benadering is onvermydelik bevooroordeeld.Sport beskermende toerusting is regtig nie wat jy wil dra nie.
Vandag sal ek met jou praat oor die rol van sportbeskermende toerusting en waaraan moet ons aandag gee wanneer ons sportbeskermende toerusting gebruik?
Wat is die funksie van sportbeskermende toerusting?
Trouens, die rol van sportbeskermingsuitrusting is.Help ons gewrigte om 'n deel van die kapasiteit te dra en sodoende die druk op die gewrigte te verminder en gewrigbeserings te voorkom.
Byvoorbeeld, ons kniestutte, as ons kniestutte dra vir hardloop, dan kan die draadjies ons help om 20% ondersteuning te bied, sodat ons knieë minder krag sal dra, en ons knieë sal beseer word.is minder waarskynlik.Dit is hoe die beskermende toerusting werk.
So waarna moet ons aandag gee wanneer ons beskermende toerusting dra?
Ek vind dat baie nuwe hardlopers beskermende toerusting dra.Soms vra ek hulle die rede, en hulle sê almal dat die knie baie seer is toe ek die eerste keer begin hardloop het, so ek wil 'n beskermende toerusting saambring om dit te verlig.Trouens, die praktyk om 'n beskermende toerusting te gebruik om kniepyn te verlig, is glad nie nodig nie.
As ons knie regtig beseer is, en die besering is ernstig, kan ons 'n beskermende toerusting gebruik om te help om die druk op ons knie vir 'n lang tyd te verminder om te herstel.
Het jy die oorsaak van die pyn uitgepluis?
Baie hardlopers wat beskermende toerusting dra, is ook baie blind.Ons enkels of knieë is byvoorbeeld seer.Hulle dra beskermende toerusting sonder om die rede te weet.Trouens, dit is net 'n tydelike oplossing, hoewel dit die pyn tydelik kan verlig.maar dit is baie ongunstig vir die langtermyn-ontwikkeling van ons liggaam.In hierdie geval moet ons na die hospitaal gaan om uit te vind.As dit nie nodig is nie, kan ons die liggaam laat herstel sonder om beskermende toerusting te dra.
Postyd: 17-Jun-2022
