nuus

Handskoene:
In die vroeë stadiums van fiksheid gebruik ons ​​fiksheidshandskoene as 'n beskermende toestel, want aan die begin van oefening kan ons handpalms nie te veel wrywing weerstaan ​​nie, en skuur dikwels en selfs bloei.Vir sommige vroue kan fiksheidshandskoene ook hul pragtige hande beter beskerm en dra op die palms tot die minimum beperk.“Maar ná die beginnerperiode, trek jou handskoene uit en voel die krag van die barbell.Dit maak nie net jou handpalms sterker nie, maar verbeter ook jou greepkrag”.

Booster gordel:
Hierdie soort beskermende toestel word gewoonlik aan die een kant aan die pols vasgemaak en aan die ander kant aan 'n barbell.Dit kan jou greepkrag effektief verbeter, wat jou in staat stel om swaarder barbells te gebruik vir oefening in bewegings soos hard trek en barbell roei.Ons aanbeveling is om nie 'n skraaggordel tydens algemene opleiding te gebruik nie.As jy die boostergordel te veel keer gebruik, sal dit nie net geen impak op jou greepkrag hê nie, maar sal ook afhanklikheid skep en selfs jou greepkrag verminder.
Hurkkussing:
In die vroeë stadiums van jou hurk, as jy 'n hoë staaf hurk gebruik, kan 'n kussing die ongemak wat veroorsaak word deur die gewig van die barbell verlig.Sit 'n kussing op die agterste trapezius-spier van jou nek, en daar sal nie soveel druk wees nadat die barbel daarop gedruk is nie.Net so, soos fiksheidshandskoene, kan ons dit in die vroeë stadiums gebruik, en later geleidelik daarby aanpas, wat ons in staat stel om ons fisieke fiksheid te verbeter.
Pols/Elmboogbeskermers:
Hierdie twee dinge kan die twee gewrigte van jou arm beskerm - die pols- en elmbooggewrigte - in baie bewegings van die boonste ledemate, veral in bankdrukke.Ons kan dalk vervorm wanneer ons sekere gewigte druk wat moeilik is om te beheer, en hierdie twee beskermers kan ons gewrigte effektief beskerm en onnodige beserings voorkom.

Gordel:
Hierdie beskermende toestel is die geskikste een vir ons om te gebruik.Die middellyf is die mees kwesbare deel vir mense om tydens fiksheid beseer te word.Wanneer jy buk om 'n halter of halter vas te hou, wanneer jy 'n harde hurk of selfs 'n liggende druk uitoefen, oefen jou middel min of meer krag uit.Om 'n gordel te dra kan jou middel effektief beskerm, wat die sterkste beskerming vir ons liggaam bied, of dit nou 'n oor die algemeen sagte liggaamsbougordel is, of gewigoptel 'n Harde gordel vir kragopheffing.Elke gordel het verskillende ondersteuningsvermoëns.Jy kan die gordel kies wat jou pas op grond van jou oefenprogram en intensiteit.
kniebeskermer:
Die term "kniekussing" kan in baie kategorieë verdeel word.Oor die algemeen gebruik ons ​​sportkniebeskermers in basketbal, maar dit is nie geskik vir ons fiksheidsaktiwiteite nie.In fiksheid moet ons ons knieë beskerm bloot deur diep te hurk.In hurk, kies ons oor die algemeen twee tipes kniebeskermers, een is 'n kniebedekking, wat jou knieë soos 'n mou kan bedek, wat jou 'n mate van ondersteuning en 'n termiese isolasie-effek gee;Die ander is kniebinding, wat 'n lang, plat band is.Ons moet dit so styf as moontlik om jou knie draai.Kniebinding gee jou groter ondersteuning in vergelyking met kniebedekking.In swaar hurk kan ons kniebinding vir oefening gebruik.