Is dit nodig om kniebeskermers te dra wanneer jy pluimbal speel? Dit is ook 'n probleem wat beginners dikwels kwel.
Op die pluimbalbaan is daar minder mense met knieblokkies en polsbandjies, terwyl beginnerspelers nie selfversekerd op die baan is nie weens hul eie vaardighede en skottelgoed.Met hierdiekniebeskermersenpolsbandjies, hulle voel anders as ander en is bang om uitgelag te word.
Trouens, hierdie soort sielkunde is nie wenslik nie.
In teorie is dit nodig om knieblokkies te dra wanneer jy oefen.Pluimbal is 'n mededingende sport wat gereelde vinnige begin en vinnige stop vereis, wat maklik is om besering aan die knie te veroorsaak.
Vandag sal ons jou wys hoe om die regte knieblokkies te kies.
Tans is daar vier tipes kniebeskermers op die mark:
Kniebedekking:gebruik vir beskerming na ou besering;
Knie voorkoming ondersteuningsgordel:gebruik om kniegewrigbesering en gewrigslytasie te voorkom;
Funksionele kniebeskermers:gebruik vir beskerming na besering;
Spesiale kniebeskermers vir postoperatiewe of rehabilitasie:hoofsaaklik vasgemaak deur sterker hakies.
Oor die algemeen, vir die beginner, is dit om die knievoorkomingssteungordel te kies.As die knie beseer is, stel die balvriend voor dat die dokter of fisioterapeut eers stelselmatig die toestand en funksie van die kniegewrigbesering moet evalueer, en dan die kniebeskerming volgens sy eie situasie moet kies.
Wanneer jy knieblokkies kies, is hulle altyd dieselfde.Volgens die werklike behoeftes word die tipe, materiaal, ondersteuningsposisie en elastiese sterkte van kniekussings omvattend oorweeg.
Natuurlik is die mees fundamentele ding om die knie te beskerm om gereeld te oefen en die krag van spiere te verhoog.Of dit nou is om die knie of die liggaam te versterk, dit moet matig en geleidelik wees.
Postyd: 17 Februarie 2023
