Polsskerm, kniebeskermer en gordel is drie algemeen gebruikte beskermende toestelle in fiksheid, wat hoofsaaklik op gewrigte inwerk.As gevolg van die buigsaamheid van gewrigte, is die struktuur daarvan meer kompleks, en die komplekse struktuur bepaal ook die kwesbaarheid van gewrigte, dus word polsskerm, knieskerm en gordel vervaardig.Verbruikers is egter steeds skepties oor die rol van hierdie soort beskermende toerusting en is ook baie deurmekaar wanneer hulle dit koop.
Daar is twee hoofredes:
1. Ken jy nie die beginsel van gesamentlike beskerming met beskermende toerusting nie?
2. Daar is baie soorte beskermers op die mark.Ek weet nie watter een om te kies nie?
Die antwoorde op bogenoemde vrae sal hieronder gegee word.
Polsskerm
Die pols is een van die mees buigsame gewrigte in die liggaam, maar buigsaamheid verteenwoordig swakheid.Soos uit die figuur hieronder gesien kan word, is die polsgewrig saamgestel uit verskeie stukke gebreekte bene, met ligamente wat tussen hulle verbind is.As die pols vir 'n lang tyd aan onbehoorlike kompressie onderwerp word, sal artritis voorkom.Wanneer ons die pols druk, is die oormatige buiging van die pols onder abnormale kompressie, so ons kan polsbesering voorkom deur die palm regop in lyn met die voorarm te hou. Die funksie van polsskerm is om sy elastisiteit te gebruik om ons te help om die palm te breek terug na die regop posisie.
Jy sal van hier af weet dat die polsskerm met groot elastisiteit 'n rol in fiksheid sal speel, so die polsskerm met verbandtipe op die mark het hoë elastisiteit en is 'n noodsaaklike beskermende toestel vir fiksheidskare, terwyl die basketbalpolsskerm met handdoekmateriaal word hoofsaaklik gebruik om die sweetvloei van die arm na die palm van die hand te blokkeer, en sodoende die gevoel van balspeel beïnvloed, dus is dit nie geskik vir fiksheid nie.
As die pols beseer is, is die basketbalpolsskerm en die verbandpolsskerm nie die beste beskermers nie.Hulle kan nie die polsbeweging verhoed nie.Die beseerde pols moet rus en vaste handskoene dra om die polsbeweging passief te voorkom.
kniebeskermer
Die buigsaamheid van die kniegewrig is baie laer as dié van die pols, maar dit is ook 'n kwesbare deel.In die daaglikse lewe dra die kniegewrig baie druk.Volgens navorsing is die druk van die grond na die knie wanneer jy loop 1-2 keer dié van die menslike liggaam, en die druk wanneer jy hurk sal groter wees, dus is die elastisiteit van die kniekussing onbeduidend voor die druk, dus die kniekussing is ook 'n oortollige item vir die fiksheidskare, Dit is beter om die quadriceps en heupgewrig te versterk om die druk op die knie te verminder as om kniekussings te dra.
En die verbandvormige knieblokkies sal ons help om te kul in hurk.Hierdie soort kniekussings sal 'n goeie terugslag hê nadat dit gedruk en vervorm is, wat ons sal help om makliker op te staan.As ons hierdie soort kniebeskermers tydens die kompetisie dra, sal dit atlete help om die plek te wen, maar die dra van die kniebeskermers in normale oefening is om onsself te bedrieg.
Benewens verband-tipe kniebeskermers, is daar ook kniebeskermers wat direk op die bene geplaas kan word.Hierdie soort kniekussing kan warm bly en verhoed dat die kniegewrig koud word, en die ander is om mense wat die kniegewrig beseer het, te help om die beengewrig reg te maak en pyn te verminder.Alhoewel die effek klein is, sal dit ook 'n bietjie effek hê.
Gordel
Hier moet ons 'n fout regstel.Die fiksheidsgordel is nie 'n middellyfbeskermingsgordel nie, maar 'n breë en sagte middellyfbeskermingsgordel.Die funksie daarvan is om gesondheid te handhaaf, en dit kan die sithouding regstel en warm hou.
Die rol van middellyfbeskerming is om reg te stel of warm te hou.Sy rol is anders as dié van gewigoptelgordel.
Alhoewel die middellyfgordel in fiksheid 'n bietjie rol kan speel in die beskerming van die lumbale ruggraat, kan dit slegs indirek beskerm word.
Ons moet dus die gewigoptelgordel kies met dieselfde breedte in fiksheid.Hierdie soort gordel is nie besonder wyd nie, wat bevorderlik is vir samedrukking van buiklug, terwyl die gordel met dun voor- en wye agterkant nie baie goed is vir swaargewigoefeninge nie, want te wye rug sal die samedrukking van lug beïnvloed.
Dit word nie aanbeveel om 'n gordel te gebruik wanneer gewigte onder 100 kg geoefen word nie, want dit sal die oefening van die transversale buikspiere beïnvloed, wat ook belangrike spiere is om die liggaam te stabiliseer.
opsomming
Oor die algemeen sal die gebruik van hurkblokkies in die liggaamsbou-toerusting die druk op die lumbale ruggraat verhoog en beserings veroorsaak, en die gebruik van knieblokkies sal ons help om te kul.
Postyd: Mrt-03-2023
