nuus

Fiksheidsversterkergordel
Basies vir rugoefening is die doel om te voorkom dat jou voorarms vooraf uitgeput is en nie kan voortgaan met oefen wanneer daar nog oorblywende krag in die rug is nie.“Omdat die sterkte van die voorarm inherent swak is, en die spiermassa nie veel groter is as dié van groot spiergroepe soos die rug nie, is dit maklik om vroeg uit te put.Op hierdie tydstip, as jy wil voortgaan met opleiding, is dit nodig om 'n skraaggordel te dra.”.
Fiksheidsarmband
Dit word gebruik vir skouer- of borsoefeninge met gratis instrumente.Die funksie daarvan is om druk te gebruik om jou pols en omliggende spiere styf te maak, wat ondersteuning en stabiliteit bied, wat verhoed dat jy per ongeluk jou pols beseer tydens swaar oefening, wat die verlies swaarder weeg.“Moenie hierdie ding onderskat nie.Dit is nie soos 'n skraaggordel nie.Op sy beste is jou kleinarm-uitputting net 'n opskorting van opleiding.As jou polsgewrig egter uitgeput is of jou gewig te groot is om te dra tydens borsoefening, is daar 'n groot waarskynlikheid om jouself per ongeluk seer te maak.”.Beginnerspelers het nie-standaard bewegings, en die polsskerm kan 'n korrektiewe effek verskaf.Ouer spelers het te veel gewig, en die polsskerm kan 'n beskermende effek bied.

Fiksheidshandskoene
Moenie aanvaar dat die dra van fiksheidshandskoene nie kokonne sal veroorsaak nie.“As jy met swaar gewigte oefen, sal daar kompressie wees tussen die basis van die palm, die buiging van die kneukels en die barbel.Dis hoe daardie eelte ontstaan.In teorie, as die gewig klein is, sal jy nie eelte met of sonder handskoene ontwikkel nie.”.Die voordele van die dra van fiksheidshandskoene sluit die volgende twee punte in: verhoog 'n mate van wrywing, absorbeer sweet en voorkom gly.Die mate van higiëne sal relatief beter wees, geskik vir beginners.Dit kan ook verhoed dat kokonne en toerusting druk en die krag beïnvloed, maar ouer spelers gebruik dit oor die algemeen nie, hetsy met magnesiumpoeier of dra dit nie.
Fiksheidsgordel
Dit word hoofsaaklik gebruik vir opleiding soos hurke en harde trek, wat sterk druk aan die middel gee en die kern stabiliseer, waardeur die middel teen beserings beskerm word, en effektief moegheid in die lae rug verminder, wat jou in staat stel om hoër intensiteit opleiding te voltooi.Daarom, hoe harder die band, hoe beter die beskermende werkverrigting, en hoe sagter die band, hoe gemakliker sal dit wees.“Omdat hurk en hard trek verantwoordelik was vir twee van die drie groot fiksheidsbyeenkomste, is opleiding baie moeilik, en beginners kan eenvoudig nie hul liggaamsbalans en bewegingstandaarde beheer nie.Toevallige beserings is 'n algemene verskynsel.”Om 'n gordel te dra kan effektief voorkom dat dit gebeur, en selfs al is die oefeneffek swak, sal dit nie seermaak nie.Vir ouer spelers speel swaar oefening 'n beskermende rol.
Daar is ook dinge soos fiksheidskniebeskermers en elmboogbeskermers, een vir lê en stoot, en een vir hurk.“Novice kan dit glad nie gebruik nie, selfs vir fiksheidsentoesiaste.Dit word gewoonlik deur professionele persone of veral swaar afrigters gebruik”.